Förmiddagslöpning

Nu på Ser inte ut som jag tog ut mig alldelesförmiddagen har jag varit ut och sprungit en sväng. Körde ungefär samma koncept som sist. Gå 8 stolpar och springa 4 men det blev att jag sprang lite som jag orkade för att sen gå 8. Eftersom jag sprang samma runda som sist men kortade tiden med ca 56 sekunder/km så sprang jag lite mer idag än vad jag gjorde senast. En skön runda men vädret är lite mulet idag och det kändes grått efter gårdagens fantastiska sol. Det blev en runda på 3,2 km som jag sprang på 29 min. Efter det så körde jag lite styrka med bland annat lite armhävningar och plankan.

//Linda

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s