Backintervaller igen.

Igår var det dags för veckans  backintervaller. Jag sprang samma backe som tidigare och det gick bra. 5 minuters uppvärmning, sedan sprang jag upp och ner cirka halva backen i 20 minuter. Upp till maxpuls och sen ner för att vila tills pulsen kom ner till ca 70 % av maxpulsen innan jag vände upp igen. Den här gången kom jag ner i puls mycket snabbare och hann med en till intervall på mina 20 minuter upp. Är nöjd med passet och att jag genomförde 🙂 Det är otroligt peppande då jag ser en förändring och att jag faktiskt blir bättre.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s