Måndag och löpträning

Jag är så glad att jag anmälde mig till löpargruppen på måndag. Varje måndag tar jag ut mig och lämnar comfortzonen. Dessutom har jag roligt då jag gör det. Ja, kvällens pass var en riktig höjdare och det känns i mina höfter och lår nu. Kommer kännas imorgon. Dagens pass innehöll först 10 min uppvärmning innan vi körde några korta intervaller med höga knän. Efter det sprang vi 200 meters intervaller varvade med 100 meter långsam löpning som avslutades med 300 meter snabb intervall. Det blev 3 serier som vi sprang med 5 min vila mellan.
image

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s